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AudioLibro | Desarrollo Personal

Tómate un respiro

Autor - Mario Alonso Puig

ARS $12,000

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Lo que aprenderás en este Curso

“Tómate un respiro” es un libro que invita a frenar el ritmo acelerado de la vida y recuperar la serenidad. Mario Alonso Puig explica cómo el estrés afecta la mente y el cuerpo, y ofrece herramientas sencillas como la respiración consciente y la atención plena para reducir la ansiedad y ganar claridad. Con un enfoque en la conexión entre mente y cuerpo, muestra cómo una actitud positiva mejora la salud y la calidad de vida. Es una guía práctica e inspiradora para vivir con más calma y equilibrio.


Audiolibro | Tómate un respiro | Autor - Dr. Mario Alonso Puig:

  • AudioLibro Primera Parte

    1. Descargar Aquí la primera parte ( AUDIO )

    El autor nos recuerda que el estrés no depende tanto de lo que ocurre a nuestro alrededor, sino de cómo interpretamos esas situaciones. Aprender a cambiar la mirada nos permite recuperar serenidad y equilibrio.

  • AudioLibro Segunda Parte

    2. Descargar Aquí la Segunda parte ( AUDIO )

    A través de la respiración consciente, Mario Alonso Puig muestra cómo es posible alcanzar calma y claridad en pocos minutos, incluso en medio de la agitación diaria.

  • AudioLibro Tercera Parte

    3. Descargar Aquí la Tercera parte ( AUDIO )

    El libro explica con claridad cómo nuestros pensamientos influyen directamente en el cuerpo. Una mente tranquila y positiva puede fortalecer el sistema inmune y aumentar nuestra energía vital.

  • AudioLibro Cuarta Parte

    4. Descargar Aquí la Cuarta parte ( AUDIO )

    Hacer una pausa consciente no significa perder el tiempo, sino invertirlo en salud, bienestar y una mayor capacidad para tomar decisiones acertadas.

  • AudioLibro Quinta Parte

    5. Descargar Aquí la Quinta parte ( AUDIO )

    El entrenamiento de la atención nos ayuda a habitar el presente con plenitud, liberándonos de la carga del pasado y de la ansiedad por el futuro.

  • AudioLibro Sexta Parte

    6. Descargar Aquí la Sexta parte ( AUDIO )

    El verdadero descanso no se limita a dormir. También implica dar un respiro a la mente, silenciando pensamientos que desgastan y abriendo espacio a la paz interior.

Requisitos

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  • Este curso esta diseñado para Todo Público. No es necesario tener conocimientos previos o estudios superiores.

  • Tener una mente abierta para aplicar los conocimientos y conseguir TU MEJOR VERSIÓN.

Detalles del Curso

  • Secciones 6
  • Estudiantes 759
  • Acceso Online
  • Disponible Descarga
ARS $12,000

Testimonios


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El curso cumple con los objetivos planteados, me encanta!. Explican cada tema con mucha claridad y simpleza para que se entiendan a la perfección. Más que recomendado.

Mauro David

Ecuador

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Un curso que literal me esta cambiando la vida, tantas máscaras que maneje toda mi vida y que nunca supe que eran eso, pero ahora que se que son, que las causó y el por qué, me es más fácil poder trabajar en ellas, muchas gracias. Super recomendado!

Rosa Maria Toscano

Colombia

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Estoy aprendiendo cosas muy sencillas pero que jamás había utilizado en mi vida y que me pueden servir demasiado para un futuro, un mejor trabajo, mi vida social, estoy muy contenta con este curso. Ya siento que mi vida está mejorando. Gracias Gracias!

Ximena Pinto

México

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Simplemente genial, tan necesario que me lo voy a volver a ver otra vez para que no se me escape nada, y lo voy a resumir en inglés para mi marido y padre de mi pequeño. ¡Gracias!

Lucia Roca

Rep. Dominicana

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Estoy demasiado contenta con el curso de Psicología del Exito, me ha sacado todas mis dudas y me encanta que podamos hacer preguntas por whatsapp, además nos explican todo con mucha claridad, no hay forma que queden dudas. Gracias Edwin

Laura Ontivero

Chile

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Es mi primer curso de Desarrollo Personal. He leido muchos libros antes de interesarme por este tema y de verdad creo que Edwin transmite mucha transparencia y explica muy bien. El curso es concentrado y es solo un comienzo. Para entender esto hay que profundizar más. Sin duda lo recomiendo y espero hacer otros curso como este.

Carlos Bohn

Argentina

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Muy buen curso, aprendí nuevos enfoques para hacer crecer mi negocio y la forma en la cual fue dictado me pareció entretenido, claro y de mucho valor!! Muchas gracias.

Giselle Cisneros

Ecuador

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La verdad es que este curso me ayudo demasiado, no solo en mi ambiente laboral, sino también en mi vida personal, este curso de Desarrollo Personal esta muy padre y se los recomiendo al 100%, Edwin Muchísimas Gracias por este curso tan maravilloso que realizaste, que sigan los éxitos y de verdad muchas felicidades.

Emilia Flores

Mexico

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Fue una buena experiencia hacer un curso online. Es la primera vez que experimento esta forma de capacitarme . Te agradezco tu dedicación y entusiasmo que no decayó en ningún momento. Lo tendre que repasar nuevamente asi que es muy bueno tenerlo en internet y poder verlo cuando lo desee. Otra vez Gracias, gracias, gracias!!!!

Mónica González

Colombia